Alasan Kenapa Kamu Harus Mulai Berbicara

Manusia tidak pernah luput dari interaksi dengan sesamanya. Salah satunya, berbicara. Bagi sebagian orang, mungkin tidak nyaman untuk membuka obrolan ringan apalagi berbicara panjang lebar tentang dirinya. Padahal, berbicara dengan orang lain punya segudang manfaat. Selain tetap menjaga pikiran tetap sehat, berbicara tentang apapun yang mengganjal di kepala membantu mencegah masalah-masalah meluas. Inilah mengapa penting bagi manusia untuk membicarakan apa yang terjadi dengan orang lain, bukan memendamnya sendiri.

Salah satu manfaat dari berbicara dengan orang lain adalah membantu menyusun pikiran dan menjernihkannya.

Yap, mungkin memang sebagian besar masalah manusia bersifat internal, terjadi di dalam pikirannya sendiri. Tetapi, dengan mengutarakannya kepada orang lain, masalah serumit apapun akan lebih mudah diurai dan diselesaikan. Sebaliknya, mengkhawatirkannya saja tanpa berbicara dengan siapapun hanya akan memperkeruh masalah dan membuatnya tampak lebih buruk dan lebih besar daripada kenyataan.

Langkah yang cukup penting untuk dilakukan setelah memiliki keyakinan untuk berbicara adalah memutuskan dengan siapa kamu mau membicarakannya. Tak jarang, alasan orang tidak ingin membicarakan atau mendiskusikan masalah mereka adalah karena tidak tahu dengan siapa seharusnya mereka berbicara. Entah dengan teman sebaya, seorang yang lebih tua dan dewasa, atau anggota keluarga, bahkan terapis, yang terpenting kamu bisa mempercayainya. Saran terbaik, cari seseorang yang netral, suportif, dan peduli denganmu.

Tipe pendengar seperti di atas mungkin bisa membantumu melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda, menawarkan solusi yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya. Seperti yang telah dijelaskan, membicarakan kekhawatiran, ketakutan, atau apapun perasaan dan pikiran yang ada adalah cara menyenangkan untuk melepaskan ketegangan dan stress di kepala. Tak hanya itu, berbicara dengan orang lain juga memberikan pengetahuan dan pandangan baru tentang apapun yang terjadi dalam hidupmu. Jadi, stop isolasi diri & mulai terbuka untuk bicara!

#MentalHealth #Letstalk #Onlinetherapist

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shopping Cart
× How can I help you?